2024年4月│Solcoa Lifestyle

【海外発祥の取り組み】週1日の菜食主義「ミートフリーマンデー」とは？

hi there! この記事では、海外発の「ミートフリーマンデー」という取り組みについて解説しています。日本ではなかなか触れることのない「食の選択肢」について一緒に考えてみませんか？

Hi there! この記事では、ミネソタ大学の「Integrative Health and Medicine」という統合医療に関するコースを修了した私が、「ガイド付き瞑想」について解説しています。一般的な瞑想が続かないという方に試していただきたい瞑想です。

Hi there! この記事では、「1日のスタートを成功させる朝習慣」について解説しています。だらだらと過ごしている朝の時間を、有効活用したいと考えていませんか？「起きるのがつらい」を解消して、有意義な1日を実現しましょう。

Hi there! この記事では、「落ち込みから立ち直る方法」について解説しています。「ちょっとした失敗」でも、激しく落ち込んでしまうことってありますよね。激しく落ち込んでしまったら、自分を回復させてあげましょう。

Hi there! この記事では、「つい考えすぎてしまう癖を解消する方法」について解説しています。「嫌なこと」や「課題」が発生したときに、そのことについてずっと考えてしまうことってありますよね。「ネガティブ思考を止めて、自分の感情に正しくアプローチする方法」を学んでみませんか。

Hi there! この記事では、「自分を大切にする方法」について解説しています。周りを気にかけるあまり、自分の時間が疎かになっていませんか？そんな時は、自分を優先させてみませんか？