Hi there!
皆さんこんにちは、solcoaです。
今回は、『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』という本をご紹介したいと思います。
皆さんは、目標に向かっている途中でこんな経験をしたことはありませんか？
ー急に不安に襲われる
ー自分にはできないのではないかと感じてくる
ーなぜか目標を達成できない
これらはすべて、あなたの「脳」の仕業かもしれません！
今まさに目標達成に向けて努力されている方や、これから目標に向かって頑張りたいと思っている方に、この記事を参考にしていただけると嬉しいです。
※この記事はプロモーションを含みます。
本書について
本書は、ビジネスコンサルティング業をされている著者が、目標達成のための実践的なメソッドをまとめた本です。
著者が行うコンサルティングは少し変わっていて、個人の起業家に対して「心を科学的に鍛える」ことを中心に据えたアドバイスをされているそうです。
実際に本書を読んでみると、目標を達成するためには、まずはメンタルを変えることが大切なんだと気づかされます。
個人で働くことを目標に努力されている方にとっては、人生を変えるかもしれない1冊です。
私も実際にこの本に出会えてよかったと、心から感じました。
本書には次のような内容が書かれています。
- 目標達成とメンタルの関係について
- 正しい目標設定の方法について
- 目標を達成するための具体的なアプローチ
リモートワークやノマドワーク、副業・複業が一般的になってきたこの時代にぴったりの1冊です。
不安や自己不信を感じる理由
不安を感じたり、自己不信に陥る原因は「脳」にあると、本書には書かれていました。
人の脳には変化を嫌う性質があり、新しいチャレンジをしようとすると、脳はそれを止めようと働きだすそうです。
その結果として、不安を感じたり、自分にできない理由を探したりなど、様々な形で現れるといいます。
そう言われてみると、心当たりがありますよね！
私自身もこれまで色んな挑戦をしてきましたが、大きなステップを目の前にすると、急に不安に襲われることが何度もありました。
でも不安を「脳のシステム」として捉えることができるようになると、また不安を感じたとしても、少し冷静に自分を見つめることができるようになります。
正しい目標設定の方法とは
皆さんは、目標を正しく設定できていますか？
ちなみに私は、目標を次のように設定していました。
「世界を旅するエディトリアルデザイナーになる」
実はこれ、目標設定の方法としては間違いですｗ
目標を設定する際は、次の3つのポイントに気をつけます。
目標設定のポイント- 時制は完了形で
- 測定可能な目標を
- 自分に制限をかけない
目標を達成するためにも、まずは正しく目標を設定する必要があります！
目標設定の際には、目標を達成した自分を思い描けるように設定することが大切です。
また目標は、「5年後」「3年後」「1年後」「半年後」と逆算的に設定していきます。
皆さんも、ぜひこの機会に正しく目標を設定してみてください。
目標を達成するためのアプローチ
本書には、目標を達成するための実践的なメソッドが多く紹介されています。
たとえば、次のようなものです。
目標達成のメソッド- 理想の自分をビジュアル化
- インタビューワーク
- アファメーション
この中でも手軽で面白いなと思ったのが、「自分の理想的な姿を画像で30枚以上集め、1日1回見る」というものです！
私は画像のフリー素材サイト「Unsplash」を利用して、画像を集めてみました。
実際に集めた画像を見ていると、目標を達成した自分をイメージできるようになり、自然とワクワクしてきます。
ぜひ皆さんも、目標を達成したときの自分のイメージにあう画像を30枚以上集めて、目標をビジュアル化してみてください！
また下記の記事では、具体的なビジョンボードの作成方法について解説しています。
併せてご参考ください。
Hi there!皆さんこんにちは、solcoaです。 今回は「ビジョンボードの作り方」について解説します。 solcoa ● 目標に向けてモチベーションを上げたい！● ブレないメンタルを作りたい！● ビジョン[…]
さいごに
今回は、『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』という本をご紹介しました。
今まさに目標に向かっている途中で、この本に出会えて、私自身とてもラッキーでした。
本書には、目標達成のためのメソッドやロジックがより詳しく書かれています。
興味のある方は、ぜひ読んでみてください。
この記事が、今まさに目標達成に向けて努力されている方や、これから目標に向かって頑張りたいと思っている方の参考になっていれば嬉しいです。
